Как зарядка по утрам помогает в воспитании здорового ребёнка?
- 16 апреля 2020
- 162 просмотров
😀Движение — жизнь! Известное выражение. А еще все знают: полезно делать зарядку по утрам. Или хочешь изменить мир — начни с себя. А как это донести своему чаду🤷♀️? Вставай, иди делай зарядку, это полезно, будешь здоровым, красивым, подтянутым…ребенок поверит🤷♀️? Ничего подобного. Он видит, мама зарядку не делает. У него нет примера подражания в зарядке. ☝🏼Поэтому, начните с себя, делайте зарядку утром и тренировки в течении дня, дети все копируют с нас. Конечно это будет не сразу.
Есть статистика👍🏼: ребенок присоединяется через 3 месяца стабильных тренировок мамы, и важно☝🏼, чтобы он видел как вы делаете и хорошеете день о то дня. Со временем вашему малышу захочется присоединиться к вам.
1-й заход моих утренних тренировок был, когда дочке было 2 года, она приходила рано утром и лежала🧘♀️рядышком, а потом забиралась на меня во время планки. Ей было весело. А по выходным она учила няню делать берпи🤣
Уже 4 месяца я веду онлайн тренировки в прямом эфире в @tutstroyneyut, дочке 3 года, она присоединилась ко мне после 3-х месяцев. Я не заставляю, ей просто нравится. 🌸Азалия повторяет за мной, да не всё, да иногда не так, но ассоциация: проснулся утром — делаем зарядку, хорошо уложилась у нее в голове хоро. Даже когда она встает позже, первый вопрос: «Мама, а ты сделала зарядку?» Здесь я говорю о собственном здоровье и гармонии. Ребенку нужна здоровая мама и в гармонии🧘♀️с собой. А какая она, здоровая мама🤷♀️? Мама, которая уделяет себе время на уход, тренировки, мама, которая находится в спокойном состоянии. Этого состояния достичь можно регулярно 🏃♀️тренируясь и делая различные 🧘♀️духовные практики. То чем я занимаюсь каждый день в @tutstroyneyut
И это все постепенно входит в привычку, привычку быть стройной, привычку быть подтянутой каждый день, привычку быть в гармонии с собой и своим телом.
В @tutstroyneyut я рассказываю не об упражнениях и какие сеты есть. Хочу донести до вас то, как это все превратить в привычку и каждый день, вместе с другими мамами просыпаться и заниматься вместе и вместе со своими детьми, показывая им правильный пример и с каждым днем становиться лучшей версией себя! ❤️С любовью к каждому #мамагузеля